cara menurunkan berat badan yang cepat
Rajin Goyang-goyang Zumba Berat Badan Turun 52 Kg
Jakarta - Margaret Smith mengerti kalau dengan tinggi Badan 175, 2 cm ia alami obesitas lantaran berat Badannya meraih 135 kg. Seringkali keadaan ini sering membatasi aktivitas atau aktivitasnya keseharian. Keadaan ini memicunya untuk lakukan diet, salah nya ialah dengan kerap makan. Hal semacam ini dikerjakannya untuk meyakinkan kalau badannya tidaklah terlalu lapar hingga hindari makan terlalu berlebih. Diluar itu ia juga tidak lupa senantiasa membawa serta mempunyai makanan kecil tiap-tiap 2 jam sekali, satu diantara makanan ringan yang paling ia gemari yaitu protein bar serta buah anggur. Bila ia merencanakan untuk makan malam diluar berbarengan dengan keluarga, jadi sebelumnya pergi ia telah mencari tahu makanan apa sajakah yang ada di restoran itu hingga ia dapat mempunyai rendah kalori seperti salad atau salmon. Hal-hal lain yang tidak lupa ia lakukan yaitu lakukan berolahraga serta pilih Zumba, yakni kebiasaan aerobik Latin yang mana saat itu ada di pusat kesehatan di sekitaran tempat tinggalnya. Ia juga mulai berhimpun dengan grup itu serta mengambil kelas sejumlah 6 kali dalam satu minggu. Aktivitas ini ikut membantunya mempercepat sistem penurunan berat Badan. Dengan lakukan pola makan sehat serta latihan fisik dengan teratur, Margaret yang tinggal di San Antonio, Texas ini sukses menurunkan berat Badannya sejumlah 52, 2 kg serta ia juga mempunyai berat Badan 82, 8 kg dengan tinggi 175, 2 cm. Sumber : Familycircle. com (ver/ir)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar